睡眠と育毛の関係性

人の細胞活性に深く関わる「成長ホルモン」その美容効果に今とても注目されています。

私たちにとっては今更ですが、睡眠の「質」により育毛効果が変わる事を私は約20年以上前から関先生に（日本予防医学美容家協会、会長）に教わりました。

そもそも美容室の仕事には痛い、冷たい、熱いと言う不快な施術が常でしたが、その美容室での仕事に『眠り』と言う技術に注目しヘアエステのようなリラクゼーションを考える人はいませんでした（関先生は35年以上も前にその技術を考案したのです）

話を睡眠に戻しますが2017年の厚生労働省のアンケート調査によると日本人のおよそ５分の１の人たちが何らかの睡眠障害を感じているそうです。

その、ほとんどの方々がお肌のトラブルを抱えていると言う事だそうです（アトピーや花粉症も睡眠との関係性は深いです）

その様な結果を踏まえ、質の良い睡眠＝成長ホルモンの分泌＝美肌と言う事に辿り着いたようですが、ここに来てようやく睡眠の重要性がクローズアップされてきたようですね。

成長ホルモンの減少の原因は加齢と言われていますが、その要因の一つには年齢を重ねるごとに睡眠時間の減少や睡眠の質の低下が起きているからだそうです。

その結果、加齢に伴い脳代謝低下、脳ニューロン減少、生体リズム機能低下などが懸念されています。

これも、一つの生活習慣病と捉えられ、若年性の認知症の増加もこれらの問題が深く関わっているのではないか？と研究が行われているそうです。

確かに昔の人に比べると早寝早起きと言う習慣からは大きくかけ離れ、深夜テレビ、スマートフォンやパソコンを見る時間、ゲームなど脳が休まる時間が減っている事は間違いありません（特に子供の夜更かしは問題だそうです）

そのため脳は常に覚醒していて、質の良いノンレム睡眠を取れている人の数が減っていると推測されています（これは年齢に関わらず）

その事が肌荒れ（アトピーや花粉症）などの皮膚細胞を修復する成長ホルモンの分泌を妨げているのだと言われています。

勿論、新生毛を作る毛母細胞も例外ではありません。

成長ホルモンは肝臓に働きかけてIGF-1と言う物質を産生を促し細胞の多くがその影響を受けると言われていて、特に皮膚においてはケラチノサイトやコラーゲンの代謝に影響を及ぼすと言う事がわかって来たようです。

その事を35年以上も前に気付いていた関先生がヘアエステ（今ではスカルプウォーターセラピーと呼んでいます）を考案された理由には現代人の忙しい生活から脳の休息が上手くできず、そのため『女性の脱毛』が今後は増えると考えていたからだそうです。

そして、この時代になり眠りと美容の関係性が取り上げられるような時代になり、多くの方々が自分の睡眠の「質」を見直すことで様々な健康を取り戻せれば、それほど嬉しい事はありません。

質の良い睡眠＝成長ホルモン分泌＝美肌＝育毛と全てがこれで繋がります。

つまり食事、仕事、勉強量、環境汚染などを含め、生活が昔と今ではあまりにも違い過ぎて抱えているストレスの多さも質の睡眠に与える影響が非常に多くなりました。

だから『睡眠負債』なんて言葉も出来たようです。

それは意外な事にも原因が隠れているかもしれないので、今の生活環境を一つ一つ見直してみて下さいね。

最後に目が脳に与える影響もとても多いと言われています。

意外な事と思うかも知れませんが睡眠障害には視力の低下や気づかぬ乱視や斜視などにより正しく見えいていない事による「眼精疲労」が脳の疲労（自律神経失調症）などにも影響を与えているようです（現代人は目を酷使している）

だからこそ、正しい検眼で自分に合った補正用具を早く見つけ、で脳を守る事が重要なのかも知れませんね。

その事をアムズオクロスさんのメガネの達人（北原氏）に教わりました。

今回は久しぶりの長文でしたが最後までお付き合いいただきましてありがとうございました。

皆様の健康と美が何時までも保たれる事を心から願っています。

※スカルプウォーターセラピーは育毛効果のあるヘアエステとして特許庁に認められ商標登録されています。
そのため日本予防医学美容家協会の許可なしで名称を使用する事は法律で罰せられます。